你还好，平时一定用正规厂家的洗头膏，然后，多吃蔬菜
平时尽量少吃辛辣，刺激性的食物，然后，注意休息，放松心情
是头癣的可能性比较大，主要是由于真菌感染引起的，就会出现头皮痒，头屑增多，脱发等症状。
建议在医生的指导下局部涂抹达克宁软膏，按说明使用，用康王洗发液洗头，注意卫生。
应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,药物内服治疗可用维生素B6,B2或复合维生素B,烟酰胺等.生活中要注意调节饮食
多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠.
以上是对“掉头发头痒头皮屑也多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
头皮屑这种情况需要饮食调理，药物治疗，这样才可以有很好效果的，我建议你多吃蔬菜，水果，多喝水，同时避免辛辣油腻食物，
然后在口服甲氰咪胍，维生素B6，硫酸锌，外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以改善你的头皮屑多的情况的。
你好，头皮屑过多应避免吃煎炸,油腻,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食过甜食品.因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生.勿将洗发水直接倒在头上.
必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6,甲状腺素片.用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效.