问题描述： 我33岁,165,204斤,体重严重超标,爱吸烟喝酒,明天身上都汗如雨下,湿裆严重,老是大腿内侧摩擦的很疼（洗澡,睡一觉就好了）刚刚做的体检,血糖9.3,血脂2.2,血压正常,青问我这样的身体饮食多吃点什么好?注意哪些?
你好！如果是你的空腹血糖9.3mmol/l，那其实是偏高了，根据你的体重指数以及生活习惯
建议：1.体重明显超标，要减肥2.应该戒烟酒3.坚持明天运动，血糖、血脂自然能降的下来，4.截止饮食
你好，这种情况建议先不吃降糖药，主要饮食控制。
平时都应该注意：控制体重，最好是控制在标准体重范围内；注意饮食，如低脂饮食，不要吃含胆固醇过高的食物，如动物内脏，蛋黄等，尽量不要吃含糖量高的食物，戒烟酒，清淡饮食，要有良好的作息时间，生活方式；适当的运动.
