出现痘痘怎么去掉小方法

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（1）多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、黄豆、蘑菇、坚果、肝脏,

　　（2）多维他命:维他命A对肌肤有再生作用,维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮,维他命C有效修复被暗疮损伤的组织,维他命E抗氧化美白,

　　（3）多粗纤维:促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余油脂排出,如全麦面包、大豆等,

　　（4）少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄,巧克力等油脂丰富食物和甜食,

　　（5）少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发,