一般长期一个姿势工作，尤其是电脑工作者会造成颈椎病，一般是脖子转动有声音，手麻。
建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成十点十分状，保持十分钟，每天练习，效果还是不错的。
以上是对“颈椎炎头脑后面痛头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑还是颈椎病压迫神经引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。
一般情况下服用药物颈复康颗粒和全天麻胶囊或者针灸按摩物理疗法理疗。注意休息和流质易消化饮食。
根据你的叙述。你的颈椎的骨质增生可以通过贴膏药。或者是按摩推拿以及针灸进行治疗
至于锻炼的话。你应该是避免剧烈运动。同时也需要适量的运动，适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生