你好，你好转移注意力到生活工作学习当中去，不要老是想这个问题。
你可以多和同学朋友父母进行沟通一下放松一下心态，没问题。
问题描述： 我为什么会有怕死的关联?一个人怕关灯怕单独也怕,
根据你的叙述考虑可能是神经衰弱，多由于学习压力引发的情绪变化。
我个人的建议是多与亲近的人沟通，疏泄情绪压力。多参加一些喜欢的运动，转移注意力。从而改善症状。
以上是对“心里负担大放不下来怕死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！很高兴能为你解答！请问这种情况多久了？还有没有别的症状？
考虑压力太大引起的，建议不要有太大的压力，可以去心理科就诊咨询！
你好，你好转移注意力到生活工作学习当中去，不要老是想这个问题。
你可以多和同学朋友父母进行沟通一下放松一下心态，没问题。