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曾晓锋
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可以用食疗来调理,胡萝卜和菠萝:胡萝卜能加快大脑的新陈代谢,能提高记忆力。
菠萝含丰富维生素C与微量元素锰,低热量。常吃有醒脑、生津作用,能提高记忆力。。
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熊平安
已帮助网友:3558
你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行
。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆