您好这位朋友，这种情况考虑肌肉拉伤的表现，恢复需要过程
建议营养均衡，忌食辛辣刺激食物，适当休息，可以服用芬必得，活血止痛胶囊，局部应用活络油，祝您健康
以上是对“手里拿着东西一不小心扭了一下，胸口疼痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看到你的情况介绍了，我分析你这还是不注意，肌肉拉伤的事。一个要注意休息，另外，可以外用膏药，再口服点活血止痛胶囊就可以的。
建议你可以口服活血止痛胶囊，外用云南白药膏。
注意休息，这几天一定不要剧烈运动，可以上热敷。
希望你能听我的建议，也能对你有帮助，祝你身体健康，早日康复！
你的情况是由于外伤引起的现象导致的，建议你可以服用愈伤灵进行治疗即可。
建议你平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快，注意个人卫生。