20岁身体瘦弱的男孩应该如何增胖?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，不要偏食！
建议：睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证睡眠充足！适当锻炼身体！心情愉快！
以上是对“20岁身体瘦弱的男孩应该如何增胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，这个主要是脾胃功能不好，吸收不好，当然有的疾病也会这样。
建议饮食营养均衡，适当锻炼，可以用中药进行调养，有一定效果。