问题描述： 在月子二十八天时候不小心吃了大料得菜,奶水原本很多,但是吃了之后奶水很少几乎没了,就喝了生乳汁,喝了会有效果,但是不喝奶还是很少,我该怎么办才可以回到刚开始得奶,而且我不能一直用生乳汁来维持吧,
你好，一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张所致可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌
廖元兴
回答时间：2018-10-30