这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾胃虚弱，消化不良，肠道通降失司引起来的表现。
这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后服用一段时间保和丸或四消丸。
你好，考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
可以找中医辨证用中药治疗。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。
问题描述： 哺乳期我便秘十几年了,现在很严重,就是感觉不到要大便,吃饭很正常,吃得汤臣倍健,不吃就没有了,我不想靠药物了,像我这样能看好吗
你好，这种情况建议通过饮食和生活习惯进行调整。
建议平时多吃蔬菜水果保持大便通畅，每天坚持做提肛运动即收缩肛门，每次坚持数秒每天做300次，以增强肛门括约肌的功能。
考虑便秘导致的相关症状，需要适当调节进行缓解。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，合理睡眠，可以有所好转。
以上是对“便秘，一直感觉不到要大便，大便失禁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！