问题描述： 做人体拱桥姿势（就是手脚撑地,腰拱起来）感觉左边腰不舒服感觉有点没力气,这是腰椎间盘突出还是腰肌劳损还是其他?平常应该怎么锻炼恢复?
曾晓锋
回答时间：2018-10-30
你的情况一般考虑是平时营养不良导致缺钙的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片以及维生素
以上是对“腰部左半边感觉不适求解答！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
回答时间：2018-10-30
一般左侧腰疼不适常因为腰肌劳损有关，可以注意休息，医院外科检查明确
建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部腰部按摩理疗，应用消痛贴膏观察
熊平安
回答时间：2018-10-30
你好，以你所说的情况和年龄来看应该是腰肌劳损引起的
建议你最好是用点活血的膏药，同时注意休息，这几天做锻炼了，祝健康