问题描述： 总是自我封闭,也很悲观,生活总是不快乐,
您可以多出去和朋友聚会,谈心,毕竟同龄人之间的经历是相似的,也有共同语言,另外可以到户外运动,呼吸新鲜空气,人的心情也会好一点,在家的时候听听音乐、看看书,适当的调节自己的情绪,不要总想不开心的事,
