掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，
并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
问题描述： 自从毕业出来工作开始,就一直掉发严重,而且近一个月来经常睡不好,平时10点多就睡了,翻来覆去睡不着,睡着了半夜又醒两三次,都没有试过一睡到天亮的,月经也不大正常
你好，看了你的描述，休息不好最容易引起脱发。
尽量放松心情，一定要保证休息，可以口服养血生发胶囊治疗，配合外用酮康唑洗剂就可以。
掉头发的原因与营养.精神紧张有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
以上是对“掉发严重，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！