你好，这种情况属于痔疮的表现，一般就是上火便秘原因引起的症状，需到肛肠科检查确诊。
平时注意保持大便通畅，避免辛辣刺激容易上火的食物就可以了，局部应用痔疮栓或痔疮膏效果比较好。
以上是对“肛门外部长了一个包，不疼不痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的症状很有可能是内痔的。
根据你说的情况建议你最好是去医院检测一下肛肠科看看的，这样的话才好对症治疗的。
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你目前的情况考虑外痔。
建议多吃蔬菜，防止便秘。不要吃辛辣食物，可以外用痔疮膏。