您好，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
问题描述： 前几天喉咙痛然后好了但开始口渴尿多,没有糖尿病史,高二压力大睡眠不足,是否和这个有关?
你好，这种情况考虑可能和压力有关
建议注意心态的调整，注意休息，不要熬夜，适量运动，会有帮助的，祝健康
以上是对“这几天口渴尿多，学习压力大睡眠不足。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中医讲是由于有火，建议可以先服用黄连上清丸泻一下肝火。
可考虑食疗，将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软食用比较好的
您好，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。