子宫卵巢器质性病变，内分泌失调，营养不良贫血等因素都可导致月经不调。
最好到医院做个彩超检查一下子宫和卵巢是否正常，抽血换一下6项激素。血常规。确诊病因以后对症治疗。
一般月经周期是28-30天，例假推迟或者提前7天左右都属于正常
平时经期忌食辛辣刺激的，别吃凉东西，暖暖肚子，应该问题不大
问题描述： 就是大姨妈老是不准,颜色不正,然后经常推迟,有时候很长时间才来,我也该怎么办,,
月经推迟是指月经常常推迟一个星期或者更长的时间才再一次来临。而且每次月经的量都比较少，颜色也淡，小腹还有空痛现象。其它症状还有体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力等。这个都是因为血虚引起的。【调理方法】用500克的羊肉，25克的黄芪、党参、当归和50克的生姜。同样是把可以清洗的都清洗了，然后用布将药材包好，放入砂锅中加上适量的水，武火煮沸再改成文火，然后去渣，并调味。待凉服用。每天一剂，连续三到五天即可。
经血颜色深有可能是淤血引起的，吃点乌鸡白凤丸或逍遥丸等调经药试试，如果检查这个情况还是应该到正规医院做一下检查，比如检查一下彩超看下子宫内膜的情况的以及做下常规检查看下是否是有妇科疾病引起的您这样的情况。
你好，月经一般提前或延迟一周属于正常现象，考虑是月经不调。
注意休息，不要过于劳累，情绪稳定，不吃生冷刺激性食物。可以去医院做B超和激素6项检查。
以上是对“大姨妈经常不准，然后来的时候颜色也不对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！