运动后大腿肌肉酸痛,我该怎么样缓解疼痛

2018-10-30 女 | 30岁

问题描述：运动后大腿肌肉酸痛,在家没上班,也没干家务活,前天跟朋友去健身房骑了一小时的自行车,当我下来的时候两腿就直接立不住直接做到地上了,后来一个多小时都无法动,走一步都很疼,今天三天了,腿还是特别的疼,也没感觉有减轻,就是大腿那股劲很疼,该怎么缓解,

回答（6）

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罗正强 已帮助网友：4400

你的情况一般是软组织拉伤导致肿胀疼痛症状的
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动

2018-10-30

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王涛 已帮助网友：4421

经常不怎么运动的人突然运动导致肌肉酸痛属于正常现象，是体内乳酸堆积刺激造成的。
这种情况不需要用药治疗，一般一周左右就会减轻，两周后就会好的。这种情况最好的药物就是时间。

2018-10-30

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张莉莉 已帮助网友：4261

这个是大腿的肌肉损伤的问题.这样的问题最好是用一下活血化瘀的方法处理
你可以自己做一下按摩.或者用热敷的方法.这些都可以.你可以试试看.连续做几天就可以的.

2018-10-30

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曾晓锋 已帮助网友：1818

根据你描述，你原先是否运动很少？目前多为乳酸堆积以及肌肉劳损，多休息几天就会痊愈的。
根据你描述，你原先是否运动很少？目前多为乳酸堆积以及肌肉劳损，多休息几天就会痊愈的。
以上是对“运动后大腿肌肉酸痛，我该怎样缓解疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-30

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张月玲 已帮助网友：2082

你好，你描述的情况建议锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛，局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛，平时注意休息，避免过度剧烈运动，希望对你有帮助。

2018-10-30

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熊平安 已帮助网友：3558

您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去医院检查一下比较好

2018-10-30