问题描述： 从二十一岁开始睡觉就开始磨牙,现在三十一了,一般人只是偶尔磨一下,而我磨得特别严重,几乎天天晚上磨牙,人太累,或者太晚睡了磨的更厉害,奇怪的是,白天睡觉却不磨牙,比如午睡,这该怎么办好?
一般成年人磨牙是因为精神压力大所致,你可以试试平时多一些户外运动,晚饭后散散步听听音乐,避免长时间玩手机电脑,服用安神补脑口服液,也可以用磨牙垫,可以避免磨牙
