问题描述： 我之前减肥了一年半,每天运动,吃青菜和肉,但是不吃米饭,减了30近,7月有一天出去跑步,回来后就心跳快,头晕,手脚冰凉持续两个小时,之后到现在每天头晕,看了中医说气血不足,每天喝红枣,红糖,红豆,黑米,花生熬成的粥,坚持了1个星期,有一些力气了,也觉得身上发热了写,但还是头晕,我要多久能回复正常呢?
只是吃中药是不行的。饮食搭配可以在早上吃一杯牛奶，一个鸡蛋，一个面包。中午和晚上吃二两米饭，适量蔬菜，瘦肉，饿了时可以吃水果。
到医院做血压，血常规，心电图检查等，缺什么是要补什么的，注意休息。
你好考虑是低血压，贫血，气血不足引起的头晕等症状，
可以服用生脉饮口服液治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，合理均衡饮食
心跳过快通常情况是由于心理上受到了意外的惊吓或是运动量过大而导致的现象。
但是平时如果出现这种情况主要是由于心脏有炎症而导致的现象，建议你要到医院检查治疗。
以上是对“气血不足，每天头晕，喝了补血粥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不排除可能是阵发性心动过速，目前的情况，建议就诊医院检查24小时动态心电图等等相关检查
，明确引起心跳加快的病因，对症治疗，必要时考虑射频消融治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。
你好，根据你所描述的情况，是单纯的气血不足，我建议你最好去医院做一下，有没有贫血的情况，然后适当的口服一些补血的药物来治疗。
2018-10-30
