引起胃胀的常见原因有：消化不良，肠道菌群失调，胃炎、胃下垂、十二指肠郁滞、肝胆疾病等。注意胃肠调养：
饮食要规律，宜吃易消化食物，进食不易过饱，避免烟、酒、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。
腹胀是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。
改变狼吞虎咽的习惯。克服不良情绪。注意锻炼身体。适度补充纤维食物。
问题描述： 肠胃容易胀气难受,尤其是左侧,会隐约感觉到痛,还会有肠鸣的情况,轻微便溏,一天大便两到三次,不吃东西的时候胃会觉得难受,吃了后肠胃也不舒服,感觉整个人气色比较差,
一般来说，这种情况考虑胃肠功能差，消化功能不好所致，可对症应用助消化、保护胃黏膜药物。
如健胃消食片或多酶片联合果胶铋应用，必要时可到医院行胃镜及14碳呼气试验等检查。进一步指导治疗。
脾胃相对的比较的虚弱，那么就是会有你这个表现的
一般是可以吃点补脾丸，慢慢的调理之后是可以恢复正常的，不用担心的
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