问题描述： 今年28岁,老是睡眠多梦,容易醒,耳鸣,最近照镜子发现头发开始变白了,长了许多白头发
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，
另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；
建议平时多吃黑色的东西，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，黑色的东西是补肾的
以上是对“28岁头上长许多白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个情况的话我建议你可以先食疗下的。其次是可以加上口服药物的。
我建议你可以多吃黑芝麻的，可以把黑芝麻放到瓶子里，先碾碎，然后倒开水喝的。喝黑芝麻糊，多吃黑豆，注意忌口的。
请问你都是服用过什么药物吗
你好，白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。
治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻
