这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
保护视力，爱护眼睛，一定要从平时的点点滴滴做起，养成良好的作息习惯。
比如：定时起身活动一下，远眺，看绿色植物，冷水洗脸，做做眼睛保健操。可以用菊花枸杞决明子泡水喝，每周吃一次羊肝，多吃富含维生素A的食物。
问题描述： 三个月高强度户外监督工作,身体状态在最近一个月下滑,对比前一个月不戴眼镜看不清同距离文字,对比同样的作息时间感到睡眠不足,而且特别疲劳,在工作无法调整情况下,处于亚健康应该如何做
你说这个情况应该在当地医院看一下还是好一些。
建议你应该在当地医院，找个中医调理一下效果更好的。
从你说的情况看，多是神经衰弱的症状啊，应该用药调一调
你好，建议你放松思想，可以吃些安神宝，养血清脑颗粒调一调，平时要适当参加体育锻炼啊，早睡早起，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
以上是对“眼花身体疲劳经常睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！