高血糖可以吃大豆,或是豆浆吗?

问题描述：高血糖可以吃大豆,或是豆浆吗?如题,53岁,近两年开始高血糖,平时以什么食物为主,黄豆有的说含淀粉,有的说黄豆不含淀粉。