问题描述： 田径运动员,明天都要4小时以上训练,十分容易饿,睡前必需吃大量馒头或面包,否则无法入睡,但是又要控制体脂肪,所以我买了（共轭亚油酸碳水阻断剂）,这种说只含共轭亚油酸,不含其他物质,说可以阻挡碳水化合物吸收,所以睡前吃共轭亚油酸,然后再吃馒头面包,再睡觉,但是不知道这种共轭亚油酸,对人体有没有副作用?效果持续多久,会不会影响第二天早上的早餐?还有这共轭亚油酸会不会影响蛋白质或其他营养吸收?
魏帅帅
回答时间：2018-10-30
你好，碳水化合物可以直接提供能量，建议你还是每天要吃饱来
你好，你每天吃东西虽然多，但是运动量也很大的，所以一般是不会出现脂肪堆积的，一般是会出现肌肉
李小可
回答时间：2018-10-30
亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸，其中一种。共轭亚油酸是亚油酸的同分异构体普遍存在。人和动物体内的营养元素。它可以抗氧化，提高免疫力，提高骨骼密度降低，人体的胆固醇和甘油三酯，增加肌肉，降低脂肪。它不会影响蛋白质和其他营养的吸收，对人体没有什么副作用，不用太过于担心了。
以上是对“共轭亚油酸是什么？对人体有什么副作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何伟文
回答时间：2018-10-30
共轭亚麻油酸可抑制lipoproteinlipase活性，减少内生性脂肪的合成；增加carnitinepalmitoyltransferase-1活性，加速脂肪的代谢。动物实验显示，使用共轭亚麻油酸会促使老鼠产生高胰岛素血症、胰岛素耐受性增加及脂肪肝等副作用。
张瑶
回答时间：2018-10-30
你好，共轭亚油酸（Conjugatedlinoleicacid,以下简称CLA）是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养元素。共轭亚油酸作为一种新发现的营养素，目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上不可或缺的健康食品。可以使用。