推荐几种壮阳的食品
山药：性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺,健脾作用,能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.
干贝：又称江珧柱.性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.
鲈鱼：又称花鲈,鲈子鱼.性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.
栗子：性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜.
何首乌：有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
忌吃或少吃：荸荠,柿子,生萝卜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等。
以下食疗方对强精补肾有较好的效果.
(1)取白鸽肉半只,巴戟天 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉.或上药 配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥.
(2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾.
狗肉——狗肉味甘,咸,性温,具有益脾和胃,滋补壮阳作用.《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃.暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效.用黑豆烧狗肉 ,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄.将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳,祛寒止痛.狗肉性温热,多食可上火.凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用.
食物疗法
1.青虾250克,韭菜150克,按常法炒食.
2.麻雀蛋6个,甜酒糟60克,同煮熟后吃.
3.羊肉500克,枸杞100克,同煨汤饮食.
4.麻雀8只,青蒜100克,按常法煮熟或炒食.
5.狗阴茎3具,焙干研为细末,每次服3克,黄酒送服;不喝酒者,用温开水冲服亦可.
6.猪腰一对,核桃仁30克,炖烂食用.
7.狗肉250克,黑豆50克,调以盐,姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用.
8.猪腰一对,胡桃肉10克,山萸肉9克,或杜仲10克,补骨脂8克,纳入猪腰中,扎好,煮熟食用.
9.猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚中,扎好后煮沸,食肉饮汤.
10.羊肉150克,淮山12克,肉苁蓉10克,菟丝子15克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量,共煮汤饮食.
注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳,散步,气功等均有益于自我心身健康和精神调节.
建议可以进补应多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.
食疗方案：
①怀参阿胶桂圆膏,里面含有大枣 枸杞 山药 桂圆 黑芝麻 百合 莲子等十六味药食同源的材料,经过九道工序熬制而成,打开即可适用,非常的方便.
②当归生姜羊肉汤：当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒,调料适量.将羊肉洗净,切块,加入当归,生姜,黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤.
以上是对“男人吃什么可以壮阳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
阳痿的原因有很多,一般分为器质性的和精神性的.阳痿不一定都是肾虚.
1,补肾益肺胡桃粥
做法：
取胡桃肉10—15个,捣碎,粳米100克,同煮成粥,可作晚餐或点心服食.
2,羊肉海参汤
单吃羊肉已经具有一定的补肾效果,如果配合海参食用,则属于“强强联手”不仅效果加倍,还不会上火.
海参是海味食品,它富含蛋白质,粗脂肪,碳水化合物,氨基酸,钙,磷,铁,碘,维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零.而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品.海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者.在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补作用.
材料：水发海参20克,羊肉100克,葱,姜,盐适量.
做法：海参和羊肉切成薄片.锅内水烧开后加入葱,姜煮片刻,放入海参,羊肉,煮熟调味即可.
肾是属于阴，滋阴即可补肾，损阳之有余补阴之不足，阴阳协调，身体就会好所以，其实在饮食上要先补脾胃，脾胃好了，肾自然好了，食物要养胃，不一定要忌讳太多，很多东西不吃也不好，因为食物本身没有什么太过的地方，注意量就可以了，不要吃刺激食物，烟酒要少，脾胃好了肾就好，肾好肝也正常，才能使人体五脏有个良好的循环机制，身体就会健康.
十大补肾壮阳食品：枸杞子、海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝、海藻,鱼类,虾、韭菜,大葱,蒜、核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生、蜂蜜,莲子,莲须,荷叶、猪肾,猪肝,猪肚,猪髓、鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉、黑芝麻,黑豆,荔枝、麦芽油。
你的情况考虑前列腺炎或者肾虚引起的病症，与手淫性生活过度有关
建议口服左氧氟沙星以及前列康，同时增加营养控制性生活次数服用补肾固精药物
和症状考虑阳痿.
建议食疗；牛尾汤
主治阳痿早泄, 美容, 壮腰健肾,月经不调.牛尾汤的制作材料：主料：牛尾500克 辅料：葱白50克 调料：料酒15克,八角10克,盐3克,味精1克.
做法：
1.牛尾剁成段,洗净,清水浸泡;
2.姜切末,冷水浸泡取其汁;
3.葱切斜段;
4.汤锅放清水,置大火上煮沸;
5.入牛尾氽一下,弃汤不用;
6.锅内再注入鸡汤,煮沸;
7.放入牛尾,葱段,姜片,大料,少许精盐,再煮沸;
8.倒入沙锅中,小火煨烂;
9.起锅前挑去大料,姜片,倒入料酒,姜汁,味精,精盐即可.
功能
1.牛尾,性味甘,平;
2.牛尾入脾,肾经;
3.功能益气血,强筋骨,补肾;
4.牛尾汤以牛尾为主料,具有大补元气,滋补强身之效;
5.适宜于肾虚患者,如男子阳痿早泄,女子月经不调,性欲减退,腰膝酸痛等;
6.可部分代替牛鞭汤;
7.牛老体弱者食用亦很相宜.
食物禁忌：服地黄,常山人,忌食葱.
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你好！目前出现的症状从中医角度来讲需要考虑是肾虚精关不固所引起的表现，建议可以服用五子衍宗丸来补肾调理，需要注意休息，避免过度劳力劳神，这样才有利于恢复
2018-10-30
海洋之中物产丰富,其中不乏我们男子汉的补品,出鱼虾之外,还参与蚝均可成为滋补的一分子.但请注意,蚝中含有丰富的胆固醇,高血压者慎用.
海参粥
材料：海参适量,梗米或糯米100克.
制法：将海参浸透,剖洗干净.切片煮烂后同米煮成粥.
功用：补肾,益精,养血.对精血亏损,体质虚弱,性机能减退,遗精,肾虚尿频等有疗效.
益智炖花胶
材料：益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美(去核),幼盐少许.
制法：花胶预先浸透发开,切成块状,备用.将已经用清水洗净的益智仁,巴戟天,杞子,生姜,红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水,温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可.
功用：主治肾虚,腰膝酸痛,腿脚软弱,消变频密或清长,溺后余沥,遗精,早泄等症.
煎蚝饼
材料：鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐,酱油, 胡椒粉适量.
制法：
(1)豆粉加水拌城浆,放入盐,蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀.
(2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油,胡椒分等即可上碟.
功用：益阳补肾
海参鸽蛋汤
材料：肉苁蓉20克,海参150克,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,幼盐少许.
制法：
(一)海参预先用水发透,去内脏,内壁膜,用水洗干净备用.
(二)鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用.
(三)肉苁蓉用清水洗干净,切片备用.
(四)红枣四枚,用清水洗干净,去喝,备用.
(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小时,加入幼盐少许调味.
功用：对精血亏损,虚劳,阳痿,遗精等有疗效.
蚝豉焖韭菜
[补肾壮阳吃韭菜]
材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食盐少许.
制法：
(一)用温水将蚝豉浸发透,韭菜洗净切段.
(二)讲韭菜,蚝豉同入锅内,加适量清水,置火上焖煮熟,调味即可食用.
功效：滋阴壮阳.虾——虾味道鲜美,补益和药用作用都较高.祖国医学认为,其味甘,咸,性温,有壮阳益肾,补精,通乳之功.凡久病体虚,气短乏力,不思饮食者,都可将其作为滋补食品.人常食虾,有强身壮体效果.