我这样容易胖吗?

李小可 回答时间：2018-10-30

你好。担心肥胖也不要单纯从一餐一天之类的饮食来考虑的。当然。建议你以后尽量这些面包之类的精加工的食物少吃为好的。早餐尽量还是粥粉面之类的主食。适当青菜水果加上一杯牛奶或者鸡蛋为好
平时要多注意大概计算一天摄入量。尤其主要是少吃油腻的。不吃零食宵夜和精加工产品。以及最主要是要适当运动。这样才利于维持身材。

黄文飞 回答时间：2018-10-30

你好，按照你说的情况，我觉得不会，但也不是一定的，要根据你的自身情况，比如激素方面。
建议你也不要刻意去控制，过于消瘦对身体内的激素分泌有影响，平时加强锻炼。
以上是对“请问我这样容易胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-10-30

你好，人的体型主要跟遗传有关，然后跟饮食、运动量有关。
根据你描述的这些，你的食量有点大，不过好的一点是你晚上吃的不多，这倒符合早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少早的黄金定律。

罗正强 回答时间：2018-10-30

您好！俗话说：早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上吃得少。这样才有益健康。
您早上可以少吃两面包加吃一个鸡蛋和牛奶，这样营养均衡，加上适当锻炼是不会胖的。

廖元兴 回答时间：2018-10-30

建议最好还是要少吃些甜食的，不然会导致糖分的超量的
你好，建议每顿饭要尽量的吃到七八分饱，且不要摄入太多的甜食的，平时要注意多运动的，祝健康！

胡世春 回答时间：2018-10-30

你好，对于你这种情况，在长身体的时候不会的。
对于你这种情况建议，加强营养，多注意休息。
以上是对“请问我这样容易胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-10-30

你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。
根据你说的情况吃的高热量食物也不少，不过没有必要斤斤计较这些食物每份含热量多少，只要注意每天总的热量不超过了身体代谢需要的就可以，每天适当做一些体育活动，会加快脂肪代谢。

高福玲 回答时间：2018-10-30

您好，根据您的描述，您的饮食量还好，不是很大，不用担心，但是长期这样吃甜食会发胖的
您的饮食量还好，不是很大，偶尔一顿不会胖的，不用担心，但是长期这样吃甜食会发胖的