饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，
早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
问题描述： 可能一周一次大便,老是便秘、早上腹部发热、发痛
便秘一般是由于体内微环境失衡，菌群紊乱引起的，若有其他并发症考虑可能是肠炎的问题，建议做个肠镜检查
及时补充益生菌进行调理，九株益生菌活菌制剂可以增强肠道蠕动，保护胃肠壁。增强消化吸收
以上是对“经常便秘、早上腹部发热、发痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，
可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。
饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，
早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。