注意力集中不了整个人懵懵的睡不好脑子

张绍兰 回答时间：2018-10-30

您好，你所说的情况，往往是由于神经衰弱的情况引起的此种现象的。
此种情况往往是可以做心理的调理，以及选择调节神经药物、中药等治疗改善的。其次建议保养，避免疲劳和熬夜。以及可以做做针灸改善。

魏帅帅 回答时间：2018-10-30

您好，你的这种情况是不是由于没有休息好的原因引起来的啊，你自己多注意休息，多培养下自己的兴趣，多多锻炼下。
您好，你的这种情况是不是由于没有休息好的原因引起来的啊，你自己多注意休息，多培养下自己的兴趣，多多锻炼下。
以上是对“注意力集中不了整个人懵懵的睡不好脑子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-10-30

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，保持健康。

何伟文 回答时间：2018-10-30

你好，，可能生活工作的压力比较大，造成的睡眠不足，形成了恶性循环。
建议：保证晚上11点至凌晨5点的睡眠。加强体育锻炼，阳光快乐地生活。