脚跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
脚跟痛多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪垫变性引起，发病多与慢性劳损有关。
一般情况足跟疼痛常因为劳损炎症引起，可以医院骨外科检查，局部理疗，应用活血消炎止痛药物
建议饮食清淡注意休息，避免剧烈运动劳累，局部热敷按摩理疗，应用双氯芬酸钠，活血止痛胶囊观察
问题描述： 爬山回来之后脚后跟就开始疼,脚上也没外伤,朋友给我了几天膏药(足跟痛|福舒膏)让我敷在脚跟,敷了几天,脚后跟疼减轻了不少,
脚跟疼,最普遍的引发原因是经常站立或行走,使脚跟长时间受压迫.轻者休息几天就好了,
严重者会反复疼痛.有个方法比较简单方便,就是每天坚持按摩就会好的，还有就是要考虑是否有骨刺引起的情况。
你说的这个情况，多数考虑是运动过量导致的肌腱轻度损伤。
没有多大问题的，你放心好了，休息段时间就可以了。
以上是对“足跟痛的原因及治疗办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！