你好！根据你上面的叙述，感觉你就是精神太紧张了。
建议，关键时刻大口喘气，放松心情。必要时可以口服点镇静药。
问题描述： 我一到开学上台演讲或是跑步测试时就会干呕,就连快跑,喊,甚至走路都有些恶心,干呕的好厉害,有没有缓解的办法呢,
你好！根据你上面的叙述，感觉你就是精神太紧张了。
建议，关键时刻大口喘气，放松心情。必要时可以口服点镇静药。
以上是对“紧张性恶心，干呕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的症状描述，呕吐症状明显和心理因素有关，而并非为躯体疾病导致，这种情况考虑为神经性呕吐的可能性比较大。
建议针对神经性呕吐的症状，如果不是很严重，没有影响自己的营养需求，对生活影响不大，可以不用给予治疗。平时注意多喝水，不要吃辛辣冰冷刺激性的食物，保持个好的下心态
你好！根据你上面的叙述，感觉你就是精神太紧张了。
建议，关键时刻大口喘气，放松心情。必要时可以口服点镇静药。