你的情况应该是属于肾虚导致的症状，适当的食疗
一般药物治疗的话可以服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸
考虑是阴阳两虚的症状，主要是由于长期频繁的手淫所致，建议你戒掉手淫，对症治疗，你现在的年龄还小，
建议你在医生的指导下服用六味地黄丸，金锁固精丸，按说明服用，戒掉手淫，
问题描述： 我手淫过后第二天嘴唇发黑整个人没什么精神感觉很困两脚发软又感觉麻麻的一到晚上就尿多拉稀耳鸣第二天勃不起来没什么感觉
肾阳虚临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱.或阳痿，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。
补肾阳虚药物多是热性药，如附子，肉桂，鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。
这个情况应该是属于肾阳虚的临床表现，可以用中医治疗，
一般的青少年有适当的自慰属于正常现象，但是不能过频，一周不能超过一次，
以上是对“请问一下我这是肾阳虚还是肾阴虚要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！