问题描述： 20周岁身高1.78 体重125 想长到180以上 用什么锻炼办法
锻炼的办法来说就是常规的锻炼就可以了,其次就是你的身高已经超出标准身高了,经常的跑跑步,拉伸锻炼,多吃含钙和蛋白质的食物,
