问题描述： 长期感觉身体比较虚弱,特别瘦,一直长不胖,饮食不规律,但吃饭还是吃的比较多,要抽烟喝酒,有时眼睛里会冒星星,呼吸感觉气短,该怎么调养?
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是中气不足的体质引起来的表现，人体的中气不足，脏腑功能下降，脾胃虚弱，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取补中益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间补中益气丸。
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，
用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
