问题描述： 我17岁,从11岁开始就发现自己有点便秘了,平均三四天大便一次,吃泡面则一个周才大便一次,有时候还会出现小腹疼痛,我会不会是因为上课久坐造成的,还是其他原因,有没有什么方法可以改善一下
长时间便秘的情况,吃泡面则更加重,说明您新鲜蔬菜吃得比较少的原因,建议您多喝水,多吃新鲜蔬菜水果如香蕉、苹果等,以促进排便,养成每天定时解大便的习惯,
高福玲
回答时间：2018-10-29