问题描述: 耳边总听到一些奇怪的声音,做一些奇怪的梦,
最近是不是压力过大导致精神不太好,多注意休息,最近是不是压力过大导致精神不太好,多注意休息,
你好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。