你好，便秘患者可以平时多食用纤维含量丰富的食物。
不建议自己使用聚乙二醇电解质散剂，建议是可以使用乳果糖口服液就有比较理想的通便效果的。
根据您的描述，一般清理肠道可使用果导片或润肠丸
建议您平时注意饮食调节，饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，多喝水，促进胃肠蠕动，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物，戒酒，养成定时排便的习惯
问题描述： 清肠的好方法有哪些,舒泰清有效果吗?平时自己的饮食有什么需要注意的么
这种情况主要是和平时的饮食有很大的关系的‘建议你不要担心
建议尝试下中医药调理试试的！请问这样情况多久呢’大便是否很干结呢？
你好，这情况最好不要乱用药物，建议最好饮食调理，便秘严重，可以结合医生用药。
平时应该保持大便通畅，多吃水果和蔬菜，养成良好的生活和饮食习惯。
以上是对“清肠的好方法有哪些，舒泰清有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！