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张慧芝
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吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食
,增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。、’
问题描述: 正在上初三的女生14岁90斤左右身高才一米五二是我们班最矮的人了拜托能不能告诉我一些可以长高的生活习惯还有女生一般到什么时候才不长了?
一般来说,如果你的父母比较高的话,你就会长高一些啊,14岁152的身高是可以的
你好,建议你放松思想,可以多跑一跑步,跳一跳绳,多吃些牛羊肉,多喝牛奶,保证充足的睡眠时间,这样就会长高的,一般能长高到18岁
以上是对“我是一名正在上初三的女生14岁90斤左右身高才一米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议平时尽量多加强运动如跑步,跳绳等。
多吃点牛奶,虾皮等钙质含量高的食物,避免熬夜劳累,保证足够的睡眠。
吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食
,增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。、’