你好,根据你所描述的情况来看这考虑是属于劳累等造成的，多注意休息
您好.建议注意休息，热敷按摩、还是很不错的。按摩时间长点严重了,.
问题描述： 这两天锻炼的时候,还没什么事,然后睡一觉起来突然胳膊上面的肌肉疼痛,平放着没什么感觉,但是一做『l字拉伸』就很疼,扳不过去,已经两天了,单纯的肌肉疲劳还是肌肉拉伤之类的?
你的情况一般是软组织拉伤导致肿胀疼痛症状的
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动
以上是对“咨询运动过度肌肉疼痛是肌肉疲劳还是肌肉拉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多考虑是肌肉拉伤引起的，多有明显的外伤史，伴有肌肉酸困、疼痛，活动受限等症状。
建议您通过拍片等检查，查明原因，如是肌肉拉伤，建议制动休息，或是按摩治疗，希望对您有帮助。
你好,根据你所描述的情况来看这考虑是属于劳累等造成的，多注意休息
您好.建议注意休息，热敷按摩、还是很不错的。按摩时间长点严重了,.