失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
导致失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病等，
有时饮食刺激及环境因素也可引起失眠，但最为常见的原因还是心理因素和环境因素。
问题描述： 我以前阴虚老热,现在着凉了,脚冷的厉害,失眠,易惊,吃金水宝有用吗?
怕冷的常见原因有机体新陈代谢慢、贫血患者、甲状腺功能低下等疾病。
建议你去医院进行血常规、甲状腺功能检查等引起怕冷的原因进行排查。、
您好，有作用的，考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息。
服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、金水宝等治疗。不要太过劳累，晚上用热水泡脚。
以上是对“失眠怕冷轻微腹泻，腰疼，喜欢太阳害怕晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！