这跟你压力大有关系，白天学习负担重，夜间入睡差，就可能出现这种情况，我以前也有你说的这些症状。
建议你休息的时候好好放松一下自己，学习之余可以和同学做一些活动、游戏陶冶情操，多和自己的朋友谈心，有什么不愉快的可以告诉他们。如果这种情况影响了你的睡眠质量，可以服用艾司唑仑调节睡眠。
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。
说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致