想下牛奶什么时候喝最容易吸收,能不能

张绍兰 回答时间：2018-10-29

你好，一般而言空腹不要要纯奶，因为身体不好吸收的。
建议平时在睡觉前半小时喝牛奶身体比较容易吸收的，平时要要喝些酸奶有助于消化的。。
以上是对“想请教下牛奶什么时候喝最容易吸收，能不能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-10-29

你好，牛奶含有大量的优质蛋白质，人体对牛奶中蛋白质的吸收利用率非常高；另外，牛奶中还含有较多的矿物质如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。
为了提高牛奶中蛋白质的利用率，最好餐后一小时左右饮用牛奶，空腹饮用牛奶，牛奶中的蛋白质会被作为能量消耗掉，造成蛋白质浪费。

李小可 回答时间：2018-10-29

空腹喝牛奶，牛奶会很快从胃中排出，不利于牛奶营养成分被充分分解。
建议喝牛奶前先吃一些含淀粉较多的食物，这样可使牛奶在胃中停留时间增长，帮助牛奶消化吸收。