你好根据你所描述的这个钱，需要平时多注意休息。
建议你平时多注意休息，不要使重力，可以用消炎药。
您好，您的情况应该到医院拍一个局部x线片看看骨头是否出现异常，如果无异常则考虑软组织挫伤。一般得一个月左右能恢复正常。
建议，如果x线片检查骨头有事则需要打石膏，如果骨头无异常则口服活血止痛胶囊治疗，局部喷云南白药气雾剂，暂时不宜活动。
问题描述： 我昨天和同学闹着玩,摔跤的时候把腿拧了,现在伸不直不敢走路,腿怎么样才可以康复,!
你这个是因为扭伤了引起的现象来的，要看看是否是扭伤了筋骨
如果是扭伤了筋骨，那么就是要及时的选择使用活络油之类的药物按摩吸收的
你的情况一般是软组织挫伤引起的肿胀疼痛症状的
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动
以上是对“我的腿不舒服，不敢走路。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！