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罗正强
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肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;
偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现,会对身体产生很大危害。
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王涛
已帮助网友:4421
可能是由于身体缺钙,或是平时运动较少,导致肌肉无力,
也可能是睡觉姿势不对,压迫到了身体,或是身体受了凉,进了寒气,这些都可能会造成你的这种情况。