你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。
多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息‘’
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，
注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
问题描述： 双腿屈伸不力,老往中间交叉,抽筋,晚上伸不开腿!
您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
现在的症状，一般考虑是腿抽筋引起的症状，与缺钙着凉有关系的，全方面的调理。
可以多吃含钙的豆制品奶制品之类的食物，全方面的调理，晚上热水泡脚，全方面的调理，对症治疗。
以上是对“双腿不舒服，夜晚老伸不开腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！