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作用很多,代谢必不可少,营养神经,蛋白质粉加B族是双向调节,胖的会变瘦,瘦的能丰满些,与其他相比是B群,不是单一的B1B2B6B12等等,是一个大家族,很全面,如要减肥蛋白质粉加B族是不够的,运动,心情,睡眠足够的纤维都是很重要的,总之,调理之后,身体会更健康,标准,挺而向上,给人一种积极精神旺盛充沛的感觉,
2018-10-29B族维生素是生命活动的调节要素,是食物释放能量的关键,换句话说,3大宏量营养素就像一堆干柴,B族群就像一根火柴,没有火柴就无法让木材燃烧而产生热量,B族是一个点火剂、催燃剂；B族公有9种,有许多共同的特性:
①:全是水溶性维生素,由血液吸收,不能储存在人体内,多余部分的会从尿液和汗液中排出,所以每天必须补充；
②全是辅酶,参与酶系统的调节功能,帮助蛋白质中的酶分解旧的物质,合成新的物质,
因此被列为一个家族,但每一种B族维生素都有各自的主要作用,以维护不同的身体机能,
