我和男朋友是异地恋,相恋不久,他

问题描述： 我和男朋友是异地恋,相恋不久,他就出轨了,后来他跟我说清楚了,解释很多,我选择原谅了他,但是之后一直活在痛苦之中,经常会乱想,对他没有了信任了,老是在电话里生他的气,可这些我都不是有意的,只要回想起以前他出轨时有关联的东西,我真的脑袋快崩溃,,就是现在觉得他还是会背叛我,可是有时候他说的话又会让我静下心来,可是持续不了多久我就会乱想,而且现在精神有点受不了了,学习容易分心,脑子和身体很容易疲倦,夜里噩梦多,白天头痛,昏昏沉沉的,我确定我对他的感情,我原谅了他,可就是原谅不了自己,我该怎么办?怎么办?