强迫症怎么治,能好吗?

罗正强 回答时间：2016-08-20

出现强迫症建议您可以到中医医院来进行诊治,并且在生活中还应该通过下面的方法来进行自我治疗,从而缓解强迫的症状,

　　1、制想法

　　制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式,例如用一个定时闹钟,让它每3分钟响一次,钟响时大声说“停!”予以驱除,多次做到后,便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状,

　　2、注意劳逸结合

　　在日常生活中,被强迫症的症状所干扰,所以也可以通过劳逸结合的方法,适当的自我放松,多参加一些户外活动,锻炼身体、放松身心,减少精神压力和紧张焦虑情绪,也可以在紧张工作之余,学会自我放松的方法,试着用深呼吸的方法,缓解全身紧绷的神经,这对强迫症的自我治疗是非常有效的,

　　3、宣泄法

　　人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响,所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾常有利的,

　　4、用心去感悟生活

　　强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活,用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的,但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人,爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中,

wangwen 回答时间：2016-08-20

通常,强迫症的预后是不错的,能帮助患者恢复正常的社会功能,
如果强迫症状不是特别严重,就不要轻易用药,建议采用心理咨询的方法,据研究,用药治疗的效果最多达到中等水平,症状改善需要药物维持,否则容易在停药后的几周之内复发,而且一般的药物都有副作用,心理咨询的效果会比较好,当然,这也和心理咨询师的专业水平、咨询经验以及责任心等诸多因素有关,更和强迫症朋友自身的动机、愿望、决心、勇气等息息相关,总的来讲,心理咨询是比较好的选择,祝你找到好的心理咨询师、早日康复!

张慧芝 回答时间：2016-08-20

可以缓解,通过心理学方面的技术进行逐渐缓解,您有什么相关的表现吗?