您好，从您描述的情况来看，初步考虑您的情况就是俗称的鬼压床的，在医学上叫做睡眠瘫痪
这种情况多发生在刚入睡或者快要醒来的时候，不用太担心，很多人都有过这种经历，不要害怕，平时注意多锻炼身体，不要熬夜
以上是对“睡觉突然感觉无法动弹，呼吸困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响学习、生活。
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
你的情况俗称鬼压床，是指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
建议通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。