面部长青春痘怎么消除好

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

1)青春痘患者要注意合理健康的饮食,并且营养要均衡,还要多摄取一些含有丰富维生素c的食物,

2)青春痘患者要保证充足的睡眠,一定不要熬夜,每天晚上都要在11点之前入睡,这样可以有利于肝胆的排毒工作的进行,肝胆顺利的把毒素排出体外,就会有效的减少疾病的发生,

3)心态决定一切,日常生活中保持一个良好的心态是非常重要的,青春痘患者要注意劳逸结合,不要给自己施加太多的精神压力以及生活压力,也不要为自身的病症郁郁寡欢,保持一个平和的心态,使个人的身心都得到舒缓与放松,这样才能够使疾病远离,

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

1)养成一个好的生活习惯,保持一个早睡早起的休息习惯,不要经常的熬夜加班或是玩乐,饮食要以清淡为主,不要经常吃一些辛辣的刺激性的食物,要多吃新鲜的果蔬,为身体补充足够多的维生素,

　　2)不与长痤疮、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人过度的接触,不要与这些人群使用一条毛巾或是共用一个枕头,以免引发自身青春痘的感染,从而加重青春痘的症状,

　　3)要注意个人的卫生清洁,勤洗澡勤更换衣物,同时还要保持脸部的清洁,