鱼腥草减肥功效

张莉莉 回答时间：2018-10-29

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

王志强 回答时间：2018-10-29

鱼腥草是可以减肥,鱼腥草减肥作用主要在于化淤消肿(就是下面的第四种情况),鱼腥草微寒,有清热、解毒、利湿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用,如果你是喝水都胖的类型,你可以试试.鱼腥草减肥方法:鱼腥草15克至30克,冲开水500克喝,每份可冲三次 就中医上来说,肥胖可以分为好几种类型: 1.脾虚湿阻:体肥臃肿,倦卧少动,胸闷气短,纳差腹满,舌淡胖,苔白腻 2.脾肾两虚；形体肥胖,疲倦乏力,腰背酸痛,头晕气短,畏寒肢冷,阳痉阴冷,下肢浮肿,舌淡体胖,脉沉细, 3.肝郁气滞:形体肥胖,胸胁苦满,胃皖痞满,时有呢逆,月经不调或闭经,失眠多梦,舌质暗红,苔白,脉弦细, 4.胃热湿阻:形肥体健,多食易饥,胃脘滞闷,口舌干燥,口渴喜饮,大便秘结,舌红苔黄,脉滑数, 哪些中草药能预防肥胖 中草药中的许多药物,虽然没有直接涉及到减肥问题,但文献记载了“令人瘦”和“消人脂肉”观点,从减肥的现实角度来说,的确有一定的积极意义,现仅举几种加以介绍: 海带:性味咸寒,归入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利水作用,也能使人消瘦,《食疗本草》曾述:”下气,久服瘦人,“现代研究证明,海带含海带素,为多糖类,其低程度的硫酸化物与肝素相似,有消除血脂的作用,其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积,有人曾做过试验,肥胖的人一个月吃l-1．5千克海带能达到理想的减肥效果,况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘,可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用, 海藻:性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,《食疗本草》亦说:瘦人,不可服之,海藻有降血脂的作用,因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂,是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠, 赤小豆:性味甘酸而平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用,陶弘景说:性逐津液,久食令人枯燥,《食疗本草》也云:“久食瘦人,”应用赤小豆进行减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤好, 荷叶:性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物,《本草纲目》引载《证治要诀》云:“荷叶服之,令人瘦劣,”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月,体重明显降低, 冬瓜:味甘淡而性微寒,有利尿消痰、清热解毒的功效,有较好的减肥作用,《食疗本草》说:“煮食之,能炼五脏精细,欲得肥者,勿食之,为下气,欲瘦小轻健者,食之甚健人,”还说:“患冷人勿食之,令人益瘦,”由于肥胖人多有内热,冬瓜的下气、清热,有助于减肥,可以长期大量服用, 茶叶:是世界性的三大饮料之一,有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用,唐代本草学家陈藏器说:“(茶叶)苦寒,久食令人瘦,去人脂……”现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治高血脂症,茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的作用,使睡眠减少消耗增加,咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用,可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果,我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美称, 能够减肥的中药有很多,涉及面也广,包括动物、植物、矿物,除上述所及之外,还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏茁仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等,还有待进一步地开发研究,不可盲目使用,